という疑問にこたえます。
【この記事で分かるコト】
美穀菜の味はまずいのか・おいしくする飲み方を紹介
美穀菜の効果｜便秘にはどうだった？
実際に美穀菜ダイエットをしてみた口コミ
こんにちは！産後太りで悩む２児のママ、美奈(@hoshi0358)です。
わたしは今まで、じつに10種類以上の置き換えダイエットを試してきました。
今回は、そんな私だから言える「美穀菜（びこくさい）を飲み続けた感想」をブログにまとめてみました。
この記事を読めば、美穀菜の味や飲んだ効果をしっかり理解することができます。
「美穀菜ってまずいのかな？」と不安になっているあなたは、ぜひ参考にしてみてくださいね。
美穀菜はホットで飲むとまずい？おいしい飲み方を研究してみた！
結論からいって、美穀菜（びこくさい）はホットで飲む、または水で飲むとまずい（汗）
おすすめの飲み方は、豆乳や牛乳・アーモンドミルクと混ぜて飲むことですね。
実は…美穀菜は、ホットで飲むとトロミが出過ぎてのど越しが悪くなるんです（汗）
品質上は問題ないのですが、おいしく飲むならアイスでのみましょう。
また、水で飲むのも正直まずかった…（泣）
なので私は、豆乳か牛乳で毎日飲んでいました。
豆乳や牛乳、アーモンドミルクなら味がマイルドになるので、とっても飲みやすくなりおいしいですョ。
では、くわしくレビューしていきますね。
◇
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▼注文からわずか２日後に「ブルックス 美穀菜（びこくさい）」が届きました。
ブルックスは、発送が早いので助かりますね。
早速開けてみましょう。
今回は、美穀菜の味をたしかめたかったので、とりあえず単品（30日分）の購入です。
▼こちらが１カ月分の美穀菜セット内容
▼毎日「今日はどれにしようかな～」と選ぶのがたのしみになっています（笑）
▼「美穀菜」には６種類もの味があるので飽きません。
【美穀菜の味】
- 金ごまきなこ
- 黒ごま
- 抹茶
- あずき
- コーヒー
- ココア
▼30日分には、おまけでブルックスの「美JELLY」が５本ついています。
コーヒー味のゼリーで小腹が空いたときに助かりましたね（笑）
片手で手軽に食べられる低カロリーおやつ。
▼また、美穀菜には体重記録シートまでついています。
これでレコーディングダイエットができるので便利です。
目に見えて減量していくのが分かるとモチベーションが上がりますからね。
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で、肝心の「美穀菜（びこくさい）」の味ですが…、水で飲んだら正直まずい…（泣）
「これは飲み続けるのは大変だぞ…」と思ったので、いろんな飲み物に混ぜてアレンジしてみることに。
その結果、私の１番のお気に入りの飲み方は「豆乳」。
なぜなら…美穀菜の味をマイルドにしてくれて飲みやすいし、低カロリー！
【美穀菜とあわせて飲むときのカロリー】
- 水…約59kcal
- アーモンドミルク…約89kcal
- 豆乳…約155kcal
- 牛乳…約197kcal
牛乳でもおいしくのめるのですがカロリーが高くなってしまうので、ダイエットを考えるなら豆乳かアーモンドミルクがいいですね。
▼さらに、シェイクしてすぐ飲むんじゃなくて、３分くらい放置しておくとトロミがＵＰして腹持ちがよくなりますョ。
トロミがあったほうが、飲んだあと満足度も高くなるので置き換えダイエットにぴったり。
あなたも、もし「美穀菜を水やホットで飲むとまずい…」と思ったら、ぜひ飲みやすいものでアレンジしてみてください。
アレンジ次第で、かなりおいしくなるので諦めちゃダメですね（笑）
私は美穀菜のおかげで、おいしく楽しくダイエットができました。
美穀菜を飲むと満腹効果で腹持ちGOOD！
美穀菜には「サイリウム」がはいっており、胃のなかで約３０倍膨らむので満腹効果をあじわえます。
サイリウムとは、、
オオバコの種皮が原料。
不溶性と水溶性の食物繊維をバランスよくふくまれている天然食物繊維で、水とまぜると約３０倍に膨らむ性質がある。
そう、美穀菜をのむと「サイリウム」が胃のなかで約３０倍も膨らんでくれるので、けっこう満足感あります。
次の食事まで我慢できるので、置き換えダイエットにはぴったりでしたね。
しかも、不足しがちな食物繊維まで一緒に摂れちゃうのがありがたい（笑）
まさに「栄養をとりながら痩せられる」という一石二鳥なドリンクです。
美穀菜の栄養成分で便秘に悩む人にもぴったり！
私は美穀菜を飲み始めてから、少しづつ便秘が改善してきました。
美穀菜には、
- 17種類の国産穀物
- 10種類の国産野菜
が入っているので、１度にたくさんの食物繊維をとることができちゃいます。
つまり…美穀菜は便秘のひとこそ飲んでほしい。
実際に私は、お通じの頻度はそこまで変わりませんでしたが、かなり質のいいウ〇チが出るようになりました。
なので、美穀菜とセットで運動もしてお通じ頻度を増やしていけるようがんばります♪
美穀菜でダイエットをした人の口コミ
ＳＮＳでは「美穀菜を飲むと腹持ちがいいので、ダイエットが継続できている」という口コミが多数ありました。
▼こちらが実際にツイッターに投稿された美穀菜の口コミです。
昼食、抜歯した直後だし…と思って前にお試しで買った置き換えダイエットシェイクにしてみた。
どうせすぐお腹空くだろうな〜と思ったけど、今のところ全然平気。
なにこれ、すごい。
ちなみにBROOKSの美穀菜ってやつ。
甘さも控えめでちょうどよかった。— 蒲焼き【２人目妊活【第一子４歳 (@kabayakiyaki) January 23, 2020
ブルックス珈琲の美穀菜という置き換え式ダイエットシェイク使用中。今の所とてもいい感じ。味も美味しい。#美穀菜
— ロゼワイン (@rosewine1969) June 4, 2020
美穀菜というダイエット食品を活用してます！夕食は美穀菜味に置き換え、昼は好きな物を食べてます。果物や甘すぎる食べ物が苦手ですが、味が美味しいので続いています。
— ネコ (@culiiip) September 5, 2019
美穀菜、前回水に溶かして無理と思い、今回牛乳で飲んだら全然いけた。
ただ、牛乳だけで150kcl、合計200になるよね
とすると小さいお茶碗一杯分のご飯と同じ、、
うーん栄養バランス的には美穀菜にメリットか、とりあえず満腹感は得られるし、お試しのがまだあるからまた飲む。
— 休校はもともと高齢者のためです。 (@iyasius) March 9, 2020
美穀菜は味もおいしく腹持ちがいいので、「いままでダイエットが続かなかった！」という人でも継続しやすいことがわかりますね。
実際に私も苦痛なく飲み続けることができました。
ただ…やはり「水に混ぜるだけだとまずい」という口コミもあるようですね（汗）
そういった人は、すこしカロリーが高くなってしまいますが…豆乳や牛乳にまぜてのみましょう♪
ブルックス美穀菜のお値段は？最安値情報
ブルックスの美穀菜を１番安い値段でかえるのは「公式サイト」でした。
美穀菜は、楽天Ａｍａｚｏｎでも購入できるのですが高い…（汗）
わかりやすく値段を比較してみます。
【ブルックス美穀菜１カ月分の値段】
| 公式サイト | 3,980円 |
|---|---|
| Ａｍａｚｏｎ | 4,860円 （シェイカーなし） |
| 楽天 | 7,980円 |
| Yahoo!ショッピング | 5,450円 （シェイカーなし） |
※税込み・送料込み
どうでしょう？
楽天やAmazon・Yahoo!ショッピングは、値段が高いうえにシェイカーがついていなかったりします（泣）
しかしブルックス公式サイトなら、
- 美穀菜３０包
- 専用シェイカー
- 美JELLY5本
が全部セットで、3,980円（税込み・送料無料）。
１日あたり約１３３円なので、とってもリーズナブルですよね。
食費の節約にもなりますし、おいしくダイエットできるので
「お金をかけずに痩せたい！」というひとには向いています。
美穀菜は、水に混ぜて飲むとまずいという欠点がありますが…豆乳や牛乳にまぜるとおいしくのめるので、諦めずにいろんなアレンジをしてみてください。
あなたも一緒に、おいしく健康にダイエットしましょう♪
※初回限定31％OFF＆送料無料！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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