O脚改善

【画像あり】福辻式O脚改善メソッドを6カ月間やってみた効果は?

福辻式O脚改善メソッド

私がO脚を治したいと思い始めて、まず最初に取り組んだのが『福辻式 O脚改善メソッド』というものでした。

私は、このメソッドを半年間実践しました。

その効果をビフォーアフターの写真付きでまとめてみたので、

O脚で悩んでいるあなたは、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

▼福辻式O脚矯正DVDのレビューはこちら▼

福辻式O脚矯正プログラム
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【画像あり】福辻式O脚改善メソッドを6カ月間やってみた効果は?

では、早速『福辻式O脚改善メソッド』を試してみた画像をご覧ください。

だた撮影時は、まさかブログに載せるだなんて夢にも思ってなかったので、画質が悪いですがお許しください…。

美奈
美奈
ただの趣味程度に撮ってただけだからね…(苦笑)




1ヶ月後

撮影日時:2017/9/30
実践して1ヶ月後
O脚改善メソッドをやり始めてちょうど1ヶ月が経ちましたが、正直やる前と全く変わっていません。

やっぱり改めて見るとひどいO脚ですね…(泣)

2か月後

撮影日時:2017/10/31
実践して2カ月後
う~ん…2ヶ月経っても変わってないですよね。

毎日やっているのに効果が見えないとモチベーションが下がりますね…。

3か月後

撮影日時:2017/11/28
実践して3カ月後
お!?少し膝と膝の間が狭まっているような気がしません??

ただこの時期は、生ゴムの骨盤ベルトを毎日装着していました

その効果で、一時的にO脚が改善しているのだと思います。

4か月後

撮影日時:2017/12/29
実践して4カ月後
先月とさほど変化はないように見えますね。

5か月後

撮影日時:2017/1/30
実践して5カ月後
これも目立った変化は見られず…。

6か月後

撮影日時:2017/2/28
実践して6カ月後
メソッドをやり始めて半年が経過しました。

なんとなく、気持ち改善しているようにもみえるが…本当微々たるものですね(泣)。

福辻式O脚改善メソッドの効果|半年前と写真で比較してみた

では、「福辻式O脚改善メソッド」を始めた頃6か月後のビフォーアフター画像を見比べてみましょう。

半年間でのO脚の変化

こうやって見比べてみると分かりやすいですね。どうでしょうか?

こうして見ると、少しですがO脚が改善しているのが分かりますね!

始めた頃は脚の付け根の部分からパッカンと開いていますが、6か月後には脚の間の隙間が狭くなっています。

美奈
美奈
少しでも効果が出て嬉しい(泣)

『福辻式 O脚改善メソッド』ってどんな内容?

TVなどでも有名なアスカ鍼灸治療院 院長の福辻鋭記さん。

腰痛治療やO脚矯正関連の書籍もたくさん出されていますので、ご存知の方もいると思います。

その福辻院長の著書『福辻式 O脚改善メソッド』

【関連記事】
こちらでも紹介しています→「実際に読んで良かった!」私のおすすめO脚本ランキング!

おちびさん
おちびさん
で、どんなメソッドなの…?

本の内容を全て載せるわけにはいきませんので、大まかな内容を説明します。

「1章 まずはO脚を知ろう!O脚ってどんなものなの!?」
この章ではそもそもO脚とは何か、なぜO脚になるのかの原因などO脚にまつわる知識を得られる内容になっています。

美奈
美奈
イラスト付きだから読みやすかった!

「2章 O脚を改善する 福辻式基本メソッド」
ここからが本題になります。
16種類の簡単なストレッチやエクササイズが紹介されていて、この中から毎日2~3種類を選んで実践するというシンプルなものです。

おちびさん
おちびさん
え、たった2~3種類でいいの?
美奈
美奈
そうそう。だから忙しくても続けれたの。しかも、どれも簡単な運動やストレッチで驚いたョ。

というか、簡単過ぎてこれで本当にO脚が治るのかな?と正直不安でした…(笑)。

「3章 美脚は体のバランスから!福辻式美脚メソッド」
この章では、体全体のバランスを整える簡単な美脚メソッドが5つ紹介されています

2章の基本メソッドと合わせて実践することでさらに美脚効果を期待できるようです。

と言ってもどれも本当に簡単なストレッチですぐに終わるものばかりです。

「4章 毎日の脚ケアで美脚に!簡単リンパマッサージ」
ここでは脚のリンパマッサージが7つ紹介されています

脚の血流を良くすることで、むくみ解消にも効果がありますし、緊張した筋肉を揉みほぐす事ができます。

簡単なマッサージなのでテレビを見ている時や寝る前などにやっていました。

ザックリとですが以上のような内容になっています。紹

美奈
美奈
介されているものの中から3、4種類ランダムに選んで、毎日ストレッチをしました。

【まとめ】福辻式O脚改善メソッドをやってみた効果

私のO脚はかなり重度のものなので、数分のストレッチだけではなかなか効果は出にくかったのかもしれません…。

私のような重度のO脚は、筋トレを追加でやった方がいいですね。

…が何より、時間もお金もかけずにここまでO脚が改善できた事は素直にうれしい。

ただ、もう少しハッキリ目に見える成果が欲しいですね。

まだまだO脚なのは変わらないので、私のO脚を治す道のりは続きそうです…。

でも本当に簡単なストレッチをしただけでも効果はあったので、軽度のO脚の人ならこのメソッドで十分かもしれません

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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