腹持ちを良くする飲み方が知りたいな…
という疑問にこたえます。
【この記事で分かるコト】
クレンズキャンプを飲んでもお腹が空く原因・腹持ちをUPさせる飲み方
クレンズキャンプを飲んでどんな効果があったか
実際に飲んでいるみんなの口コミもSNS調査
こんにちは！かつて産後太りで悩んでいた２児のママ、美奈(@hoshi0358)です。
わたしは今まで、じつに10種類以上の置き換えダイエットを試してきました。
今回は、そんな私だから言える「クレンズキャンプを飲み続けた感想」をブログにまとめてみました。
クレンズキャンプとは、日本一売り上げを上げるキャバ譲「小川えり（通称：エンケリ）」さんがプロデュースしたもの。
とはいえ…「試してみたいけど、お腹空くんじゃない？」と不安ですよね…？
そんなあなたのために、クレンズキャンプの腹持ちを良くする効果的な飲み方も研究しました。
「クレンズキャンプで空腹に耐えることなく痩せたい！」と考えているあなたは、ぜひ参考にしてみてくださいね。
クレンズキャンプを飲んでもお腹空く？腹持ちUPする飲み方のコツ
クレンズキャンプを飲んでもお腹が空く…というあなたは炭酸水で割るのがオススメ。
すると4、５時間は満たされます。
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本来のクレンズキャンプの飲み方は、本品１包を水200～300ｍｌに溶かすだけ。
忙しくてもサッと作るれるのがありがたいです。
しかも、クレンズキャンプには、こんにゃくの主成分である「グルコマンナン」がはいっており、胃のなかで約１７倍にも膨らみます。
なので、たとえコップ１杯でも満足感があじわえるんです。
これは置き換えダイエットを成功させるには、欠かせないポイントですね。
▼ただ…「次の食事までガマンできない…２時間後にはお腹空く（泣）」という口コミがあるのも事実。
クレンズキャンプ、
普通にお腹減ります飲んだ直後は空腹感紛れるけど、食事一食分と置き換えるなんて無理すぎる
飲んでから2時間後には普通にご飯食べたなった。
— 派遣嬢&メンエス嬢&看護学生(21) LGBT (@syk_2017) November 27, 2019
クレンズキャンプを飲んで２，３時間は満足感があっても、そのごはお腹空くようですね（汗）
そんなときは、クレンズキャンプの飲み方をアレンジしてみましょう！
クレンズキャンプは、本来「水と混ぜて」と説明書には書いてありますが、
水以外のものと混ぜても飲むことができます。
【クレンズキャンプの腹持ちをUPさせる飲み方】
- 炭酸水
- 豆乳
- 牛乳
- ヨーグルト
- お湯
上記のような飲み物と混ぜることで、水よりは各段に腹持ちがよくなります。
１番のおすすめは「炭酸水で割ること」ですね。
クレキャン炭酸水で割ったらめちゃうまだった😧😧😧❤#クレンズキャンプ #エンリケ pic.twitter.com/57IMqm2zZ7
— ︎︎︎✌︎メタクソ (@2am_on_Mondays) May 5, 2020
炭酸があることで空腹感が満たされますし、カロリーも増えることはありません。
なので、もし「クレンズキャンプを飲んでもお腹空く…」と感じたら、いろんなアレンジの飲み方で試してみましよう。
その時、水分を多めにとるとさらに腹持ちUPになりますョ。
◇
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ということで、
本当に「クレンズキャンプはお腹が空くのか」が気になった私は、実際に飲んでみることに…
▲注文から４日後に届きました。
クレンズキャンプのパッケージ
▲かなりコンパクトなパッケージなので、置く場所に困らないのがうれしいですね。
個包装になっているクレンズキャンプ
▲なんにも書いていない無地の包装なので、人の目を気にすることなく持ち運べます。
作り方も簡単。
クレンズキャンプ１包を200mlの水に混ぜるだけ。
▲味はすこし酸味のあるオレンジジュースみたい。
すっきりした後味で飲みやすいですね。
▲１～２分たつと、すこしトロミがでてきます。
これが、こんにゃく成分である「グルコマンナン」のおかげですね。
胃にずっしり溜まるので、たった１杯でも満足感を味わうことができました。
炭酸水で割ればすこしは満腹感は持続するものの、４～５時間が限界（笑）
なのでお昼に飲むというよりは、朝・夜に置き換えするようにしてます！
つまり、まとめると…
クレンズキャンプは、一般的な置き換えドリンクに比べると腹持ちはイイです。
が、「どうしてもお腹が空く」という人は、飲み方を工夫してみましょう。
アレンジしたり飲む時間を工夫することで、効率的にダイエットを続けることができますョ。
諦めちゃわずに、あなたに合った方法をみつけてみましょう。
クレンズキャンプなら美容にもいい効果が期待できる
クレンズキャンプなら、普段なかなか食べられないスーパーフードを簡単にとれる。
クレンズキャンプには160種類もの酵素菌（ビタミンB2、ビタミンB6、食物繊維など）に加え、９種類ものスーパーフードがはいっています。
【クレンズキャンプ9種類のスーパーフード】
- ケール
- キヌア
- チアシード
- クコの実
- マカ
- モリンガ
- アマランサス
- バオバブフルーツ
- 麻の実
これだけの栄養を毎日の食事で補うのは、到底ムリ（笑）
でも、クレンズキャンプならコップ１杯飲むだけで、これだけのスーパーフードを摂ることができるので、ありがたいですね。
※スーパーフードとは、一般的な食品よりも栄養価がたかく、「食べ物のくすり」ともいわれています。
なので、１日１食置き換えたとしてもクラクラしたり、栄養不足になる心配はありません。
クレンズキャンプの成分｜気になる糖質は控えめ
クレンズキャンプは１食たったの約13kcal！糖質も抑えめだからうれしい。
クレンズキャンプを水で飲んだ場合、カロリーはたったの13.4kcalです。
なので１日１食置き換えるだけで、なかりのカロリーダウンが期待できますね。
そのほか、クレンズキャンプのくわしい成分表はコチラ。
【クレンズキャンプの栄養成分】
エネルギー 13.4kcal
炭水化物 3.68g（糖質2.69g、食物繊維0.99g）
たんぱく質 0.08g
脂質 0.04g
食塩相当量 0.012g
ビタミンB2 0.44mg
ビタミンB6 0.58mg
ダイエット中は気になる糖質も、わずか2.69gなので気にするレベルではありませんね。
クレンズキャンプは、しっかり栄養をとりつつ…カロリーや糖質はカットしてくれるので、
まさにダイエットにぴったりの置き換えドリンクです。
クレンズキャンプを実際に飲んでいる人の口コミ
「クレンズキャンプを飲んでいると、外食続きでも体重が減ってきた！」という高評価の口コミがSNSに投稿されていました。
クレンズキャンプを飲んでいる人の口コミをしらべてみると、「味がおいしい！」「順調に体重が落ちてきてる」とうれしい声が目立ちました。
▼こちらが、実際SNSに投稿された「クレンズキャンプ」の口コミです。
飲みはじめて2ヶ月！
いい感じに痩せてきてる🥺
最近、外食多いのに太らない！
むしろ痩せてる🤭#エンリケ#クレンズキャンプ#ダイエット pic.twitter.com/piahgUcPu0— Risa🐶 (@risa_12071988) February 10, 2020
わーい♡
やっと届いた #クレンズキャンプ
お水に溶かして飲むだけなんだけど
めっっちゃ美味しい！！普通にフルーツミックスの
ジュースみたい😍💓置き換えダイエット系の
ジャンルなんだけど
小腹がすいた時に飲む事にする♡少しは効果あるかな…笑 pic.twitter.com/APCWzZP8rt
— ＊りお＊ (@egg_rio) January 26, 2020
✨ダイエット30日目✨
クレンズキャンプを始めて昨日は30日目でした❗️結果は-5kgでした。1ヵ月で-5kgはすごいと思います。
だいぶドリンクに置き換えることに慣れてきました❗️まさか1日も欠かさず続けることができるなんて。
この調子で4ヵ月で15kg減らすことが目標です❗️引き続きがんばります。 pic.twitter.com/1f2w57vZGR
— ✨輝く40代❗️✨ (@happyazaz3715) February 8, 2020
クレンズキャンプは、「ミックスジュースのような味でおいしい」と飲みやすさは高評価。
毎日1日１杯飲むだけで、外食続きでもダイエットに成功できるなんて夢のよう（笑）
「忙しくって運動なんてする時間ない」
「好きなものを食べて痩せたい」
という人にはぴったりなファスティングドリンクですね。
クレンズキャンプの値段が１番安いのは楽天？Amazon？
クレンズキャンプは、
単品なら、Amazon
定期購入なら、公式サイト
が最安値でした。
クレンズキャンプは、楽天・Amazonでも購入することができますが、定期コースというものはなく割高です…（汗）
分かりやすいように値段を比較してみます。
▼クレンズキャンプの値段
| 単品 | 定期 | |
| 公式サイト | 7,678円 | 初回979円 ２回目以降5,478円 |
| 楽天 | 7,538円 | 取扱なし |
| Amazon | 5,335円 | 取扱なし |
| Yahoo!ショッピング | 7,538円 | 取扱なし |
※税込み
単品で「クレンズキャンプ」を買うには、Amazonが最安値ですね。
ただ…私がチェックしたときは、Amazonでの在庫が「残り１点」となっていたので売り切れてしまうかもしれません（汗）
それに、単品だけではダイエットの効果をしっかり実感できる前に飲み切ってしまうので、できるなら継続したいところ…、、
公式サイトの定期購入なら、初月979円と驚きの格安ではじめることができますし、
２カ月以降も5,478円とリーズナブルに継続することができるので、かなりお得。
ただ…クレンズキャンプの定期購入は、4カ月の継続がお約束となっているので注意してください。
もし、「途中で解約したい…」という場合は、4回受け取り後に解約しましょう。
クレンズキャンプの解約方法
クレンズキャンプの解約は、メールか電話１本でOK！
クレンズキャンプは４回受け取ったあとは、解約することができます。
その解約方法は、２通り
【クレンズキャンプの定期解約方法】
※ココで注意！
４回目を受けとってから７日以内に解約の連絡をしましょう。
７日を過ぎてしまうと次の発送手続きにはいってしまうため、解約できる時期がまた１カ月延びてしまします（汗）
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「クレンズキャンプは時間がたつとお腹空く…」という口コミもありますが…
そういった時は、炭酸水で割るなど飲み方をアレンジすれば腹持ちがUPします。
あなたも諦めずに飲み続け、スッキリした体を取り戻しましょう♪
※500名限定！いまなら初回890円で始められる！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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