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高温期ガタガタでも妊娠出来た!【実際の5周期分のグラフを公開】

高温期ガタガタでも妊娠出来た!【実際の5周期分のグラフを公開】

「高温期ガタガタでも妊娠出来るのかな…」

と、毎日検索魔になっていませんか?

【この記事で分かるコト】
実際私の基礎体温5周期分を公開します
ガタガタな基礎体温グラフを産婦人科医師にみせて言われたこと

こんにちは、ミナ(@hoshi0358)です!

実は私も、2人目がなかなか授からず通院していた経験があります。

https://kurashi-tokimeki.com/archives/10048

》二人目不妊はつらい!理解されにくいリアルな苦悩の実態【体験談】

その妊活中は、毎日欠かさず基礎体温の記録をつけていました。

そして超検索魔に(汗)

毎日、自分の基礎体温グラフと他人のグラフを見比べて一喜一憂していましたね…。

そこで、思いました。

美奈
美奈
「私が実際に妊娠に至った直近半年分の基礎体温グラフも、だれかの参考になるのでは?」

と。

なので今回ブログで、私の基礎体温グラフも公開することにします。

妊活中のあなたの少しでも参考になれば幸いです。

高温期ガタガタでも妊娠出来た!【実際の5周期分のグラフを公開】

結論から言って、高温期がガタガタでも妊娠出来たんです。

なので、あまり思い詰めず参考程度にしてみてくださいね。

美奈
美奈

ストレスをため込むことが1番妊活の大敵!

心・体の両方が健康じゃないと「妊活」って思うようにいなかい←これ私の経験

1周期目

1周期目の基礎体温グラフ
【1周期目の基礎体温】

高温期1日目36.31/高温期2日目36.47/高温期3日目36.47/高温期4日目36.36/高温期5日目36.52/高温期6日目36.50/高温期7日目36.64/高温期8日目36.58/高温期9日目36.76/高温期10日目36.82/高温期11日目36.68/高温期12日目36.69/高温期13日目36.59/高温期14日目36.42

高温期7日目あたりから、ゆっくり上昇し二段階上がりに。

かなり期待しましたが、高温期13日目から基礎体温が急降下…。

高温期14日目に生理がきてしまいました(涙)

よく「妊娠していると高温期が二段階上がりになる!」という口コミを見かけますが、必ずしも当たっているワケではないですね。

2周期目

2周期目の基礎体温グラフ
【2周期目の基礎体温】

高温期1日目36.62/高温期2日目36.54/高温期3日目36.61/高温期4日目36.63/高温期5日目36.82/高温期6日目36.66/高温期7日目36.49/高温期8日目36.77/高温期9日目36.73/高温期10日目36.83/高温期11日目36.69/高温期12日目36.74/高温期13日目36.68/高温期14日目36.38

これは、私の中では比較的キレイに「低温期」と「高温期」の差が出ているグラフです。

が、高温期7日目にガクッと基礎体温が下がりました。

高温期7日目ということは、妊娠していれば着床時期です。

ちなみに、「着床時期には体温が下がる」という口コミ・迷信?もよく見かけていました。

その現象のことを『インプランテーションディップ』というそうです。

翌日の高温期8日目からまた上昇したので期待しましたが、高温期14日目あっさりリセット…(汗)

美奈
美奈
「妊娠していれば二段階上がりする」「着床すると基礎体温が下がる」というのは絶対ではないんだね。

妊娠していなくても余裕で起こりました(笑)

3周期目

3周期目の基礎体温グラフ
【3周期目の基礎体温】

高温期1日目36.46/高温期2日目36.57/高温期3日目36.78/高温期4日目36.83/高温期5日目36.59/高温期6日目36.86/高温期7日目36.61/高温期8日目36.72/高温期9日目36.77/高温期10日目36.98/高温期11日目36.49/高温期12日目36.55/高温期13日目36.49/高温期14日目36.30

この周期は、体温が下がって上がったりとかなり高温期がガタガタ

高温期が続かないというか、安定しないですね(汗)

その頃の状況としては、かなりイライラしていたり情緒不安定でホルモンバランスが乱れまくりでした…。

「待ちきれない!」と思い、よくフライング検査していましたが陰性。

その後、高温期11日目に突然下がり、そのまま低温期へ突入(泣)

4周期目

4周期目の基礎体温グラフ
【4周期目の基礎体温】

高温期1日目-/高温期2日目36.56/高温期3日目36.78/高温期4日目36.35/高温期5日目36.79/高温期6日目36.53/高温期7日目36.82/高温期8日目36.56/高温期9日目36.44/高温期10日目36.71/高温期11日目36.29/高温期12日目36.38/高温期13日目36.27/高温期14日目36.18

この周期も高温期はガタガタです。

高温期といっても、基礎体温はそんなに高くないですね。

高温期11日目から下がりだしリセットです。

5周期目

5周期目の基礎体温グラフ
【5周期目の基礎体温】

高温期1日目36.40/高温期2日目36.27/高温期3日目36.57/高温期4日目36.59/高温期5日目36.60/高温期6日目36.36.47/高温期7日目36.45/高温期8日目36.80/高温期9日目36.58/高温期10日目36.58/高温期11日目36.69/高温期12日目36.57/高温期13日目36.59/高温期14日目36.32

この周期はインプランテーションディップがみられ、着床時期といわれる高温期6・7日目は基礎体温が途中で下がりました。

体調も、吐き気などの気持ち悪さ、チクチクした腹痛、胸が張る、微熱、眠たいなど妊娠初期症状ともとれる症状があり、なかり期待大。

待ちきれずそわそわし、高温期10日目から毎日フライングしてました(笑)

が、陰性で高温期14日目にガクッと下がりリセット…。

あまりの「妊娠したい!」という思いが強かったからなのか、あの体調不良は想像妊娠だったのでしょうかね(汗)

今回は期待していただけに、自分の中で何かがプツンときれてしまい、それ以降基礎体温を測るのをやめてしまいました。

基礎体温を測ること自体がストレスになり、毎日その温度に一喜一憂するのに疲れたんです。

美奈
美奈
夫にも相談し、そんなにストレスになるなら「基礎体温測るのやめたら?」と言われたので、キッパリやめました。

飲み続けていた排卵誘発剤のクロミッドも飲むのをやめて、完全に妊活お休みモードに。

長年続けていたことをやめるのは、正直怖かった。

でも、基礎体温を測らなくなってからストレスが減り、確実にこころが穏やかになっているのに気づきました。

そして驚きなのが、この基礎体温を測るという行為をやめた月に妊娠出来たんです

えー!今までの苦労はなんだったんだーと衝撃を受けました。

よく「妊活って、あきらめた時に妊娠する」という体験談も聞いていましたが、私がまさにそれでしたね。

美奈
美奈
100%根拠があるワケではないけど、わたしの経験上「ストレス」が大きく妊活を左右するんじゃないかな…と思っています。

なので、むずかしいんですが思いつめず適度にストレス発散が大切です。ぜひ気分転換を

高温期ガタガタでも妊娠出来る?【産婦人科医師に聞いてみた】

なんとなく低温期と高温期の2層になっていれば基本大丈夫。

上記に載せたわたしの基礎体温グラフを産婦人科の医師にみてもらいましたが、「キレイに低温期・高温期の2層になってるよ」と言われました。

「え?これで?ガタガタなのに…」と素人目にはおもいますが、

医師からすれば、多少のガタガタは気にしなくてもいいとのことでした。

というのも、基礎体温って気温や体調、睡眠時間などの要因になかり左右されるのでガタガタになってもしょうがないそうです。

ただ、「葉酸はしっかり摂ること!」と医師から毎回言われていました(汗)

葉酸は、健康な赤ちゃんを授かるため妊娠する前から十分にとる必要があります。

▼「まだ葉酸サプリ飲んでない…」というあなたは、こちらの記事を参考にどうぞ。

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とはいえ、「どうしても低温期と高温期の差が分かりにくい…」と不安な人は、産婦人科の医師にみてもらうことをおすすめします。

美奈
美奈
実際に相談することで、心がラクになりますョ♪

この記事で私が伝えたいこと

  • 高温期が多少ガタガタでも妊娠出来る。
  • あまり神経質に思いつめない
  • ストレスは妊活の大敵なので、適度に気分転換する

あなたがストレスに感じていることをやめてみたり、ウォーキングや映画鑑賞などで気分転換をしてみてください。

この記事がだれかの参考になればうれしいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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