- 基礎体温ガタガタだけど、ちゃんと妊娠できるのかな…？
- 産婦人科で診てもらった方がいいかな…
- いつまでこんな妊活が続くの…？一刻もはやく妊娠したい！
妊活中の高温期というのは、基礎体温が少しでも下がると大きな不安に襲われる方が非常に多くいらっしゃいます。
実は私も、２人目がなかなか授からず通院していた経験があります。
毎日欠かさず基礎体温の記録をつけ、自分の基礎体温グラフと他人のグラフを見比べて一喜一憂していました…。
でも安心してください。
基礎体温がガタガタな私でもちゃんと妊娠することができました。
そこでこの記事では、私の当時の基礎体温グラフをブログで公開します。
【この記事で分かるコト】
実際私の基礎体温５周期分を公開します
ガタガタな基礎体温グラフを産婦人科医師にみせて言われたこと
この記事を読むことで、妊娠につながる基礎体温の傾向がわかります。
結論からいうと…私自身も基礎体温ガタガタでしたが問題なく妊娠できましたので、深く悩まずあくまで参考程度にとどめておきましょう。
妊活中のあなたの少しでも参考になれば幸いです。
もう１周期でもムダにしたくない！というあなたに使ってほしい…
妊娠確率をUPさせてくれる「妊活ゼリー」というのはご存じですか？
精子の運動を助け、受精しやすい環境を整えてくれます。
成功者も多数いらっしゃいますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼「とにかく妊娠したい！」という人向け
》エッグサポートで妊娠率がUPする理由！使い方から効果まで解説
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基礎体温（高温期）ガタガタでも妊娠出来た！実際の５周期分をブログ公開
結論から言って、高温期がガタガタでも妊娠出来ます。
なので、あまり思い詰めず参考程度にしてみてくださいね。
ストレスをため込むことが１番妊活の大敵！
心・体の両方が健康じゃないと「妊活」って思うようにいなかい←これ私の経験
１周期目
高温期１日目36.31/高温期２日目36.47/高温期3日目36.47/高温期4日目36.36/高温期5日目36.52/高温期６日目36.50/高温期7日目36.64/高温期８日目36.58/高温期９日目36.76/高温期10日目36.82/高温期11日目36.68/高温期12日目36.69/高温期13日目36.59/高温期14日目36.42
高温期７日目あたりから、ゆっくり上昇し二段階上がりに。
かなり期待しましたが、高温期１３日目から基礎体温が急降下…。
高温期１４日目に生理がきてしまいました（涙）
よく「妊娠していると高温期が二段階上がりになる！」という口コミを見かけますが、必ずしも当たっているワケではないですね。
２周期目
高温期１日目36.62/高温期２日目36.54/高温期3日目36.61/高温期4日目36.63/高温期5日目36.82/高温期６日目36.66/高温期7日目36.49/高温期８日目36.77/高温期９日目36.73/高温期10日目36.83/高温期11日目36.69/高温期12日目36.74/高温期13日目36.68/高温期14日目36.38
これは、私の中では比較的キレイに「低温期」と「高温期」の差が出ているグラフです。
が、高温期７日目にガクッと基礎体温が下がりました。
高温期７日目ということは、妊娠していれば着床時期です。
ちなみに、「着床時期には体温が下がる」という口コミ・迷信？もよく見かけていました。
その現象のことを『インプランテーションディップ』というそうです。
翌日の高温期８日目からまた上昇したので期待しましたが、高温期１４日目あっさりリセット…（汗）
妊娠していなくても余裕で起こりました（笑）
３周期目
高温期１日目36.46/高温期２日目36.57/高温期3日目36.78/高温期4日目36.83/高温期5日目36.59/高温期６日目36.86/高温期7日目36.61/高温期８日目36.72/高温期９日目36.77/高温期10日目36.98/高温期11日目36.49/高温期12日目36.55/高温期13日目36.49/高温期14日目36.30
この周期は、体温が下がって上がったりとかなり高温期がガタガタ。
高温期が続かないというか、安定しないですね（汗）
その頃の状況としては、かなりイライラしていたり情緒不安定でホルモンバランスが乱れまくりでした…。
「待ちきれない！」と思い、よくフライング検査していましたが陰性。
その後、高温期１１日目に突然下がり、そのまま低温期へ突入（泣）
４周期目
高温期１日目-/高温期２日目36.56/高温期3日目36.78/高温期4日目36.35/高温期5日目36.79/高温期６日目36.53/高温期7日目36.82/高温期８日目36.56/高温期９日目36.44/高温期10日目36.71/高温期11日目36.29/高温期12日目36.38/高温期13日目36.27/高温期14日目36.18
この周期も高温期はガタガタです。
高温期といっても、基礎体温はそんなに高くないですね。
高温期１１日目から下がりだしリセットです。
５周期目
高温期１日目36.40/高温期２日目36.27/高温期3日目36.57/高温期4日目36.59/高温期5日目36.60/高温期６日目36.36.47/高温期7日目36.45/高温期８日目36.80/高温期９日目36.58/高温期10日目36.58/高温期11日目36.69/高温期12日目36.57/高温期13日目36.59/高温期14日目36.32
この周期はインプランテーションディップがみられ、着床時期といわれる高温期６・７日目は基礎体温が途中で下がりました。
体調も、吐き気などの気持ち悪さ、チクチクした腹痛、胸が張る、微熱、眠たいなど妊娠初期症状ともとれる症状があり、なかり期待大。
待ちきれずそわそわし、高温期１０日目から毎日フライングしてました（笑）
が、陰性で高温期１４日目にガクッと下がりリセット…。
あまりの「妊娠したい！」という思いが強かったからなのか、あの体調不良は想像妊娠だったのでしょうかね（汗）
今回は期待していただけに、自分の中で何かがプツンときれてしまい、それ以降基礎体温を測るのをやめてしまいました。
基礎体温を測ること自体がストレスになり、毎日その温度に一喜一憂するのに疲れたんです。
飲み続けていた排卵誘発剤のクロミッドも飲むのをやめて、完全に妊活お休みモードに。
長年続けていたことをやめるのは、正直怖かった。
でも、基礎体温を測らなくなってからストレスが減り、確実にこころが穏やかになっているのに気づきました。
そして驚きなのが、この基礎体温を測るという行為をやめた月に妊娠出来たんです。
えー！今までの苦労はなんだったんだーと衝撃を受けました。
よく「妊活って、あきらめた時に妊娠する」という体験談も聞いていましたが、私がまさにそれでしたね。
なので、むずかしいんですが思いつめず適度にストレス発散が大切です。ぜひ気分転換を
基礎体温（高温期）ガタガタでも妊娠出来る？産婦人科医師に聞いてみた
なんとなく低温期と高温期の２層になっていれば基本大丈夫。
上記に載せたわたしの基礎体温グラフを産婦人科の医師にみてもらいましたが、「キレイに低温期・高温期の２層になってるよ」と言われました。
「え？これで？ガタガタなのに…」と素人目にはおもいますが、
医師からすれば、多少のガタガタは気にしなくてもいいとのことでした。
というのも、基礎体温って気温や体調、睡眠時間などの要因になかり左右されるのでガタガタになってもしょうがないそうです。
ただ、「葉酸はしっかり摂ること！」と医師から毎回言われていました（汗）
葉酸は、健康な赤ちゃんを授かるため妊娠する前から十分にとる必要があります。
▼「まだ葉酸サプリ飲んでない…」というあなたは、こちらの記事を参考にどうぞ。
》もう迷わない葉酸サプリ選び！実際に１０種類試して辛口比較しました
※妊活に特化した葉酸サプリもあります
とはいえ、「どうしても低温期と高温期の差が分かりにくい…」と不安な人は、産婦人科の医師にみてもらうことをおすすめします。
- 高温期が多少ガタガタでも妊娠出来る。
- あまり神経質に思いつめない
- ストレスは妊活の大敵なので、適度に気分転換する
あなたがストレスに感じていることをやめてみたり、ウォーキングや映画鑑賞などで気分転換をしてみてください。
この記事がだれかの参考になればうれしいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
妊娠できるチャンスは年に１２回しかありません…。
後悔しないために今できることをしましょう。
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